Balet For Dummies Cheat Sheet

Scott Speck, Evelyn Cisneros

Ballet je krásná a náročná umělecká forma s pozicemi a pohyby, které se uzdravují a často se napínaly. Z pěti základních pozic - z nichž se všechny baletní pohyby vycházejí - do (převážně francouzského) jazyka baletu, je spousta zvládnutí.

Pět základních baletových pozic

Všechny baletové kroky začínají na jedné z pěti pozic a tyto základní baletní pozice zahrnují celé tělo - jak držíte ruce je stejně důležité jako to, co děláte s nohama. Následující obrázky ukazují pět základních pozic baletu spolu s variacemi na pozicích ramen:

Pro baletní zranění, myslíme RICE

Baletní tanečníci vědí, že jsou časté zranění, jako jsou vytažené svaly a šlachy - přísné zkoušky kombinované s extrémními pozicemi to mohou udělat. Chcete-li léčit zranění baletu, nezapomeňte na zkratku RICE :

  • R = Rest. Zničte zraněnou část.

  • I = led. Během prvního dne několikrát zlikvidujte své zranění po dobu 20 minut.

  • C = komprese. Zabalte zranění, abyste ji odrazili od růstu.

  • E = Nadmořská výška. Zvedněte zranění vyšší než vaše srdce.

Vždy se poraďte s lékařem o vážném zranění.

Důležité informace o baletu

Ať už cvičíte balet ve studiu nebo taneční balet na představení, je důležité znát lingo. Následující seznam obsahuje některé základní baletní výrazy s průvodci výslovnosti, protože téměř všechny z nich jsou francouzské:

  • Batěment tendu (bat-MAHN tahn-DUE): Vyčištění nohy podél podlahy a nasměrování nohy. Také je možné zvedat nohy na různé výšky, na přední, boční a zadní stranu (také označované jako arabesque ).

  • En pointe (ahn PWANT nebo bod): Vyrovnávání na špičkách prstů (pouze u žen). Toho je dosaženo použitím speciálních bot pointe .

  • Grand jeté (GRAHN juh-TAY): Přední skok s dělením.

  • Pas de deux (PAH duh DEUH): Tanec pro dva.

  • Pirouette (pee-roo-ET): Tah nebo série vícenásobných otáček.

  • Plié (plee-AY): Ohýbání kolena. Může to být malý nebo velký ohyb na jedné nebo dvou nohách.

  • Port de bras (POR duh BRAH): Pohyb paží a horní části těla.

  • Sauté (soh-TAY): Malý skok na dvou nohách, přistání na obou nohách.

  • Tutu: Balerína je sukně, která se přímo z boků drží jako pizza.